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备孕前如何快速提高精子质量
精子对男性来说是非常重要的,传宗接代就靠优质精子来完成了,如果精子质量差则会对生育造成影响,甚至较终导致男性不育症,使男性失去做父亲的权利。所以,专家提醒说,男人需要养好精子,尤其在准备怀孕前要加强精子质量。那么,备孕前如何快速提高精子质量呢?
男人提高精子质量不能过于着急,更不可擅自盲目的服用药物或治疗,以免适得其反。要想提高精子质量,需要从日常生活中开始抓起,避免一切可影响精子质量的因素。
1、掌握性知识,了解男性生理特征以及保健知识,若发现睾丸与平日有所不同,例如睾丸变硬、肿大、疼痛、凹凸不平等,则应该及时检查治疗。
2、养成良好卫生习惯,预防各种危害男性生育能力的传染病,例如性传播疾病、流行性腮腺炎等等。
3、改掉不良生活习惯,不抽烟不喝酒;不吃过于油腻的食品;避免接触日常生活中有毒物品;避免长期熬夜;禁止辛辣刺激食品等。
4、睾丸比较娇嫩,较佳工作温度比人体体温要低1度左右,若睾丸温度过高,则会影响精子的生成,因此任何可以使睾丸温度升高的因素都要避免。例如蒸桑拿、洗热水澡、穿紧身内裤、长时间骑自行车等等。
备孕前如何快速提高精子质量?相信广大男性已经有所了解,希望通过介绍可以为大家带来帮助,如果还有任何疑问,可点击北京家圆医院在线咨询,请专家为您做更进一步的免费解答!
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