男性为了生殖健康，这些不能忽视！

  男性生殖健康对男性生育起着十分关键的作用，近些年，男科疾病发病率较高，其中前列腺炎、性功能障碍、生殖感染等男科疾病，已经成为困扰男性健康的健康杀手。男性朋友日常生活中应该多关注自己的生殖健康，做好疾病预防工作。

  为了生殖健康，这些事不能忽略！

  1补充水分

  日常记得补充水分，强迫自己多上几趟厕所将有助于排毒，免得因为憋尿导致膀胱内细菌滋生。

  2饮食要清淡

  凡是得了男性生殖疾病的患者，在饮食上一定要以清淡为主，禁止吃辛辣的食物，否则会让炎症越来越厉害，平时可以多吃一些含有蛋白质的食物，豆腐、鸡蛋等等，有助于恢复健康。

  3戒烟戒酒

  患有生殖疾病的以及处于备孕期间的男性，酒是绝对要禁止的。喝酒在很大程度上会刺激生殖病症，使其发作的更加严重；另外，抽烟也会刺激炎症的加重，因此为了身体健康还是建议少抽为宜。

  4注意同房频率

  在得前列腺炎期间，性生活方面也一定要做好节止工作，过度的性生活也会让身体抵抗力下降。同时一定要做好保护措施，避免交叉感染的风险。

  5按摩小腹

  长期憋尿会导致小腹胀痛、排尿不畅，为了缓解或避免这些不适，可以用手掌轻轻按摩自己的小腹，按摩时可单手，也可双手重叠按摩，按摩方向可以先顺时针再逆时针；手法不宜太重，按摩时间以感觉小腹部发热为宜。

  6多运动

  前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的，特别是久坐的不好习惯。所以，平时要加强运动锻炼。运动的好处可以帮助我们疏通经络，提高身体的免疫力。

  7定期体检

  医学研究证明，睾丸病变、阴茎病变的早期发现对日后的正规治疗很有帮助。20岁以上的男性，应养成定期体检的健康习惯。平时也不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现疾病症状，及时到专业男科医院进行全数、系统、科学的诊疗，以便及早恢复健康。

  以上就是专家所介绍的相关内容，通过本文的介绍，相信大家已经有所了解了，如还有不清楚的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。最后祝大家身体健康，生活幸福。